Obesidade infantil – A importância do exercício físico
O exercício físico é importante para o gasto do excesso de energia que está sendo armazenada. Isso faz também com que a criança se sinta mais disposta e entre em contato com outras crianças, aprendendo a importância da socialização.A atividade física é definida como qualquer movimento corporal produzido pela musculatura, desde que seja um gasto maior que o gasto em repouso. Então podemos chamar de atividade física todas as atividades que as crianças realizam: domésticas, o deslocamento para a escola, entre outros deslocamentos (a pé), o lazer e o exercício físico.
É importante dizer que, se o seu filho estiver com excesso de peso, precisará passar por uma avaliação antes que seja definido o tipo de exercício físico que ele desenvolverá, a periodicidade e a duração do mesmo. Todas essas considerações são importantes para que seu filho tenha um gasto de energia de acordo com as suas condições físicas e com o seu consumo de alimentos.
Os pais também precisam lembrar de que não devem sobrecarregar seus filhos com atividades externas. Deixar sempre um tempo para que eles possam “brincar” com os colegas. Brincadeira de bicicleta, roller, pega-pega entre outras estarão contribuindo ainda mais para a atividade, aptidão física e para o aumento do gasto energético.
Fonte: Livro Obesidade Infantil
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